Métodos recomendados por dermatólogos para mejorar y tratar la piel

Con la cantidad de productos, tendencias e influencers, puede ser difícil saber por dónde empezar una rutina de cuidado de la piel, así como qué debes hacer y con qué frecuencia. Aquí tienes algunas recomendaciones de dermatólogos sobre los aspectos básicos y algunas formas adicionales de mimar tu piel.

Para mantener una piel saludable en el día a día, intente:

Usar limpiadores y humectantes suaves y sin fragancia
Aplicar protector solar todos los días, sin excepción
Mantenerse bien hidratado

Es importante dedicar tiempo al cuidado diario de la piel y elegir productos que se adapten a su tipo de piel. Como guía general, los limpiadores y humectantes suaves son productos que debería usar a diario para mantener su piel saludable y radiante. También es recomendable mantenerse bien hidratado, ya que la piel pierde agua a lo largo del día. El uso de productos suaves reduce la pérdida de agua a través de la piel, pero mantener una buena ingesta de agua ayuda a evitar que la piel se reseque o se descame.

Una medida adicional que puede incorporar en su rutina diaria es usar un antioxidante tópico, como un suero de vitamina C. Úselo por la mañana para prevenir el daño solar y ayudar a la piel a desintoxicarse de factores ambientales como la contaminación, la luz infrarroja, la luz azul y el humo. El suero de vitamina C también ayuda a iluminar la piel y promover la renovación celular.

Si bien puedes usar los consejos anteriores para el cuidado diario, hay algunos productos y tratamientos para la piel que deben usarse solo una vez por semana para evitar daños. Un error común que los dermatólogos observan en las rutinas de cuidado de la piel es la sobreexfoliación o el uso de productos agresivos, ya que los exfoliantes tradicionales pueden causar microlesiones en la piel. Se recomienda usar un exfoliante que permita un mayor control, como una almohadilla con ácido glicólico o salicílico suave. Al usar productos con una aplicación más controlada y uniforme, obtendrás resultados más consistentes, además de un beneficio adicional: una piel más luminosa y una piel con aspecto más suave.

Otro producto que los dermatólogos recomiendan usar solo una o dos veces por semana son las mascarillas hidratantes. Dejar una mascarilla seca en el rostro o dejarla puesta durante demasiado tiempo puede hacer que los ingredientes se sequen e irriten la piel.

Los tratamientos dermatológicos más agresivos, como faciales, extracciones, exfoliaciones químicas, microagujas o dermaplaning, deben limitarse a una vez al mes, mientras que los tratamientos láser para rejuvenecimiento o para tratar manchas oscuras deben realizarse con menos frecuencia, aproximadamente cada tres o cuatro meses. Esto permite que la piel tenga tiempo suficiente para recuperarse del tratamiento y que las células se renueven, lo cual ocurre cada 4 a 6 semanas.

Seguir una buena rutina diaria, semanal y mensual de cuidado de la piel es fundamental para lograr una piel sana y radiante; sin embargo, algunas afecciones cutáneas pueden requerir cuidados adicionales. Consulta los siguientes consejos para tratar eficazmente las ojeras y las arrugas faciales.

La mejor recomendación dermatológica para las arrugas faciales es la prevención, algo que muchos no consideramos hasta que ya las tenemos. Tu rutina actual de cuidado de la piel determinará su aspecto en los próximos cinco a diez años, así que ser proactivo y mantener una rutina constante puede beneficiarte a largo plazo. La clave principal para combatir las líneas de expresión y las arrugas es la protección solar. Los rayos UV son la causa del deterioro de la piel con el tiempo y de la pérdida de volumen. Los retinoles nocturnos son los mejores productos para minimizar y reducir las arrugas faciales. En general, fumar y beber en exceso también pueden contribuir a la aparición de arrugas, por lo que reducir o limitar el consumo de alcohol y tabaco puede ser de gran ayuda.

Las ojeras pueden tener su origen en la genética o la pigmentación de la piel, pero existen otras causas y maneras de reducirlas o mejorarlas.

Las alergias podrían ser la causa, y tomar antihistamínicos que no causen somnolencia, como Zyrtec o Allegra, a diario podría ayudar a atenuar las ojeras.

Con la edad, la piel se adelgaza y los vasos sanguíneos se hacen más visibles, lo que también puede ser una causa. Mantener la piel hidratada con productos específicos para el contorno de ojos puede ayudar a reducir la hiperpigmentación. Prueba una crema para el contorno de ojos con cafeína para reducir la hinchazón o utiliza un rodillo dérmico frío.

El cansancio o la fatiga frecuente también pueden ser una causa de las ojeras. Dormir más también puede ayudar a mejorarlas.

En general, no se ha demostrado que los tratamientos tópicos de cuidado general sean efectivos contra las ojeras; sin embargo, algunas personas obtienen beneficios con los rellenos dérmicos. Protegerse del sol y reducir o eliminar las camas de bronceado también puede mejorar la salud de la piel. El mejor consejo de nuestros dermatólogos es que prestes atención a tu piel. Si no notas mejoría, acude a un médico cuanto antes.

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