Publicado en Aug 03, 2026 | 10:14 AM
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Si ha estado lidiando con estreñimiento y también ha notado urgencia para orinar, necesidad frecuente de ir al baño, pérdidas de orina o infecciones urinarias recurrentes (IVU), ambos problemas podrían estar relacionados.
La vejiga y el intestino grueso se encuentran muy cerca uno del otro dentro de la pelvis. Cuando las heces se acumulan en el recto, pueden ejercer presión sobre la vejiga e interferir con su capacidad para llenarse y vaciarse correctamente. Esto puede provocar síntomas urinarios que muchas mujeres no saben que pueden estar relacionados con el estreñimiento.
La buena noticia es que, en muchos casos, al mejorar el estreñimiento también mejoran los síntomas de la vejiga.
Necesidad frecuente de orinar.
Urgencia repentina para orinar.
Sensación de no vaciar completamente la vejiga.
Pérdidas de orina.
Infecciones urinarias recurrentes (IVU).
Presión o molestias en la pelvis.
La mayoría de las personas considera que el estreñimiento es únicamente un problema digestivo.
Sin embargo, el intestino y la vejiga trabajan en conjunto. Cuando uno de ellos no funciona correctamente, el otro también puede verse afectado.
Muchas mujeres pasan meses tratando síntomas urinarios sin darse cuenta de que el estreñimiento crónico puede ser una de las causas. Al mejorar el funcionamiento del intestino, también pueden disminuir la urgencia urinaria, mejorar el vaciamiento de la vejiga e incluso reducir el riesgo de infecciones urinarias repetidas.
La vejiga se encuentra justo delante del recto dentro de la pelvis.
Cuando las heces permanecen acumuladas durante varios días, el recto se distiende y ocupa más espacio. A medida que esto ocurre, comienza a ejercer presión sobre la vejiga, reduciendo el espacio disponible para que ésta se llene normalmente.
Como resultado, puede sentir necesidad de orinar con mayor frecuencia, incluso cuando la vejiga no está completamente llena.
El estreñimiento también puede dificultar el vaciamiento completo de la vejiga. Cuando queda orina retenida después de orinar, las bacterias tienen más oportunidad de multiplicarse, aumentando el riesgo de desarrollar una infección urinaria.
Además, los músculos que controlan la evacuación intestinal y la micción forman parte del piso pélvico. El esfuerzo repetido para evacuar puede hacer que estos músculos se debiliten o permanezcan demasiado tensos con el tiempo. Esto puede contribuir a pérdidas de orina, sensación de presión pélvica, dificultad para vaciar la vejiga o problemas para evacuar.
El estreñimiento también se vuelve más frecuente durante la perimenopausia y la menopausia. Los cambios hormonales, la disminución de la actividad física, algunos medicamentos, la deshidratación y una dieta baja en fibra pueden favorecer su aparición.
Es importante recordar que el estreñimiento no significa únicamente evacuar pocas veces. Incluso si evacúa todos los días, puede estar estreñido si las heces son duras, difíciles de expulsar o siente que nunca logra vaciar completamente el intestino.
Mejorar sus hábitos intestinales también puede beneficiar la salud de su vejiga.
Procure consumir suficientes alimentos ricos en fibra, como frutas, verduras, legumbres y cereales integrales. Manténgase bien hidratada durante el día para favorecer la formación de heces blandas y realice actividad física con regularidad, ya que el movimiento ayuda a estimular el funcionamiento normal del intestino.
No ignore el deseo de evacuar cuando aparezca y evite hacer esfuerzos excesivos. Colocar los pies sobre un pequeño banco mientras está sentada en el inodoro puede ayudar a adoptar una posición más natural para evacuar.
Si el estreñimiento persiste o no mejora con cambios en el estilo de vida, consulte con un proveedor de atención médica. Algunas personas requieren una evaluación más completa o un tratamiento específico.
Consulte con un proveedor de atención médica si presenta:
Estreñimiento durante más de dos o tres semanas.
Infecciones urinarias recurrentes.
Dificultad para vaciar completamente la vejiga.
Pérdidas de orina cada vez más frecuentes.
Sangre en las heces o en la orina.
Dolor abdominal intenso o distensión persistente.
Pérdida de peso sin explicación.
Estreñimiento que aparece repentinamente sin una causa evidente.
Busque atención médica de emergencia si presenta dolor abdominal intenso, vómitos persistentes, incapacidad para evacuar o eliminar gases, o inflamación importante del abdomen.
El estreñimiento y los problemas de vejiga con frecuencia aparecen juntos, pero muchas mujeres desconocen que pueden estar relacionados.
Con la evaluación médica asincrónica segura en línea de CallOnDoc, puede completar un cuestionario médico cuando le resulte conveniente, sin necesidad de programar una videollamada. Un proveedor de atención médica autorizado revisará cuidadosamente sus síntomas digestivos y urinarios, antecedentes médicos, medicamentos y factores de riesgo antes de recomendar el siguiente paso más adecuado.
Ya sea que esté lidiando con estreñimiento crónico, infecciones urinarias recurrentes, urgencia urinaria, pérdidas de orina o molestias pélvicas, CallOnDoc le ofrece acceso conveniente a atención médica basada en evidencia. Si se requieren estudios de laboratorio, fisioterapia del piso pélvico o una evaluación presencial, su proveedor le orientará sobre los siguientes pasos.
Sí. La acumulación de heces puede ejercer presión sobre la vejiga, dificultar su vaciamiento y favorecer síntomas como urgencia urinaria, necesidad frecuente de orinar y pérdidas de orina.
Sí. Si la vejiga no se vacía completamente debido al estreñimiento, la orina retenida permite que las bacterias se multipliquen con mayor facilidad, aumentando el riesgo de infecciones.
En muchos casos, sí. Al mejorar el funcionamiento del intestino, también pueden disminuir la urgencia urinaria, la frecuencia para orinar y los problemas para vaciar la vejiga.
El estreñimiento no depende únicamente de la frecuencia con la que evacúa. Heces duras, esfuerzo al evacuar, sensación de evacuación incompleta o tener menos de tres evacuaciones por semana son señales comunes.
Debe buscar atención médica si el estreñimiento persiste, aparece sangre en las heces, presenta dolor intenso, pérdida de peso sin explicación o si los síntomas urinarios empeoran.
El estreñimiento no solo afecta el sistema digestivo; también puede influir de forma importante en la salud de la vejiga.
Debido a que la vejiga, el intestino y el piso pélvico trabajan de manera coordinada, el estreñimiento crónico puede contribuir a la urgencia urinaria, la incontinencia, el vaciamiento incompleto de la vejiga y las infecciones urinarias recurrentes.
Si presenta estreñimiento junto con síntomas urinarios, tratar una condición puede ayudar a mejorar la otra. Un proveedor de atención médica puede identificar la causa y desarrollar un plan de tratamiento que favorezca tanto su salud digestiva como urinaria.
Shelly House, FNP, is a Family Nurse Practitioner and Call-On-Doc’s trusted medical education voice. With extensive experience in telehealth and patient-centered care, Ms. House is dedicated to making complex health topics simple and accessible. Through evidence-based content, provider collaboration, and a passion for empowering patients, her mission is to break down barriers to healthcare by delivering clear, compassionate, and practical medical guidance.
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