¿Pueden Sus Zapatos Dañar las Uñas de los Pies?

Los problemas en las uñas de los pies son muy frecuentes, especialmente entre corredores, personas que permanecen muchas horas de pie y quienes usan zapatos que no les quedan bien.

Como estos cambios suelen aparecer de forma gradual, muchas personas creen que forman parte normal del envejecimiento.

Sin embargo, el traumatismo repetitivo causado por un calzado inadecuado es una de las causas más frecuentes —y más fáciles de prevenir— de daño en las uñas.

Detectar el problema a tiempo puede ayudar a prevenir dolor, infecciones y cambios permanentes en la uña.

Las uñas de los pies protegen los tejidos sensibles que se encuentran debajo de ellas.

Cada vez que camina, corre o permanece de pie, los dedos soportan una gran cantidad de presión. Si sus zapatos son demasiado pequeños o sus dedos golpean repetidamente la parte delantera del calzado, esa fuerza se transmite directamente a las uñas.

Con el tiempo, este traumatismo repetitivo puede provocar diferentes problemas.

Uno de los más frecuentes es el hematoma subungueal, que consiste en una acumulación de sangre debajo de la uña. Generalmente aparece como una mancha negra, morada o rojo oscuro después de correr, hacer senderismo, practicar deportes o usar zapatos demasiado ajustados. En algunos casos, la uña termina desprendiéndose antes de que crezca una nueva.

La presión constante también puede hacer que la uña se vuelva más gruesa o deformada. Con frecuencia, estos cambios se confunden con una infección por hongos, aunque el traumatismo repetitivo puede producir una apariencia muy similar.

Los zapatos que comprimen los dedos también aumentan el riesgo de desarrollar uñas encarnadas. Esto ocurre cuando el borde de la uña crece hacia la piel que la rodea, provocando dolor, inflamación, enrojecimiento e incluso infección.

El roce continuo también puede provocar que la uña se despegue parcialmente del lecho ungueal, una condición llamada onicólisis. Cuando esto ocurre, la humedad y los residuos pueden quedar atrapados debajo de la uña, facilitando el desarrollo de infecciones por hongos.

Algunas actividades aumentan el riesgo de lesiones en las uñas, entre ellas correr largas distancias, practicar senderismo, jugar fútbol, baloncesto o tenis, bailar y realizar trabajos que requieren caminar o permanecer muchas horas de pie.

Una de las mejores formas de proteger las uñas consiste en usar zapatos con suficiente espacio para los dedos. Idealmente, debe haber aproximadamente el ancho de un pulgar entre el dedo más largo y la punta del zapato para permitir que los dedos se muevan sin golpear constantemente la parte delantera.

Comience verificando que sus zapatos tengan el tamaño adecuado.

Elija calzado con una puntera amplia que permita que los dedos se acomoden de forma natural. Reemplace los zapatos deportivos cuando estén desgastados, ya que con el tiempo pierden amortiguación y soporte.

Corte las uñas en línea recta en lugar de redondear las esquinas para disminuir el riesgo de uñas encarnadas.

Use calcetines que absorban la humedad, mantenga los pies limpios y secos y cambie los calcetines después de hacer ejercicio o de sudar excesivamente.

Si corre o realiza caminatas largas con frecuencia, considere utilizar zapatos deportivos aproximadamente medio número más grandes que su calzado habitual para compensar la inflamación natural de los pies durante el ejercicio.

Consulte con un proveedor de atención médica si presenta:

• Dolor intenso en una uña después de un golpe o lesión.

• La uña está parcialmente o completamente desprendida.

• Enrojecimiento, calor, inflamación o salida de pus alrededor de la uña.

• Una uña gruesa o descolorida que no mejora.

• Diabetes, mala circulación o un sistema inmunológico debilitado.

• Uñas encarnadas que aparecen repetidamente.

Recibir tratamiento oportuno puede ayudar a prevenir infecciones y daños permanentes en la uña.

Los problemas en las uñas de los pies pueden ser dolorosos y, en ocasiones, difíciles de identificar por su cuenta.

Con la evaluación médica asincrónica segura en línea de CallOnDoc, puede completar un cuestionario médico cuando le resulte conveniente, sin necesidad de programar una videollamada. Un proveedor de atención médica autorizado revisará cuidadosamente sus síntomas, antecedentes médicos, medicamentos y, cuando sea apropiado, fotografías de la uña afectada antes de recomendar el tratamiento más adecuado.

Ya sea que tenga una uña encarnada, una infección por hongos, una uña amoratada o cualquier otro problema en las uñas de los pies, CallOnDoc le ofrece atención médica conveniente y basada en evidencia desde la comodidad de su hogar. Si necesita una evaluación presencial o una derivación a un especialista, su proveedor le indicará los siguientes pasos.

¿Los zapatos ajustados pueden causar uñas negras?

Sí. La presión o el traumatismo repetitivo pueden provocar sangrado debajo de la uña, conocido como hematoma subungueal, que hace que la uña adquiera un color negro o morado.

¿Los zapatos pueden causar hongos en las uñas?

No directamente. Sin embargo, el daño repetitivo en la uña facilita que los hongos invadan el tejido lesionado y provoquen una infección.

¿Por qué se me sigue cayendo la misma uña?

Correr, hacer senderismo, practicar deportes o usar zapatos que no ajustan correctamente puede lesionar repetidamente la misma uña hasta que finalmente se desprende.

¿Los zapatos pueden causar uñas encarnadas?

Sí. Los zapatos que comprimen los dedos aumentan la presión sobre los bordes de la uña y favorecen que ésta crezca hacia la piel.

¿Cuándo debo buscar atención médica?

Debe consultar si presenta dolor intenso, signos de infección, una uña desprendida, lesiones repetidas en las uñas o si tiene diabetes o problemas de circulación.

Sus zapatos hacen mucho más que proteger sus pies; también desempeñan un papel importante en la salud de las uñas.

El uso de calzado que no ajusta correctamente puede provocar uñas amoratadas, uñas encarnadas, desprendimiento de las uñas y aumentar el riesgo de infecciones por hongos. Afortunadamente, muchos de estos problemas pueden prevenirse utilizando zapatos del tamaño adecuado y atendiendo los síntomas desde el principio.

Si sus uñas de los pies están cambiando de aspecto, le causan dolor o sufren lesiones repetidas, no las ignore. Un proveedor de atención médica puede identificar la causa y recomendar el tratamiento más apropiado.