Publicado en Oct 30, 2025 | 2:01 PM
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Halloween está pensado para dar miedo, no para disparar el azúcar en sangre. Entre los cuencos de caramelos en el trabajo, las sobras de pedir dulces y todo lo que lleva sabor a calabaza, es fácil pasarse. Pero con unos pequeños cambios y una buena planificación, puedes disfrutar de la fiesta sin que tu energía (y glucosa) se descontrolen.
Cuando consumes alimentos con alto contenido de azúcar, especialmente dulces refinados, tu cuerpo libera un pico de insulina para equilibrar el nivel de azúcar en la sangre. Este pico y posterior bajada pueden provocar cansancio, cambios de humor y antojos de más dulces. En los niños, suele manifestarse como el famoso subidón de azúcar de Halloween, seguido de una rabieta.
Consejo: Combina los dulces con proteínas o fibra.
Un puñado de almendras, queso en hebras o una cucharada de mantequilla de cacahuete antes de los dulces ayuda a estabilizar el nivel de azúcar en la sangre y a prevenir el bajón posterior.
En lugar de picar entre horas toda la noche, elige un momento para darte un capricho, como después de cenar. Comer dulces con el estómago vacío provoca picos de azúcar más intensos, mientras que comerlos después de una comida equilibrada ralentiza la absorción y reduce los antojos posteriores.
Sticky candies (like caramels and gummies) cling to teeth and feed bacteria for hours. Encourage kids to rinse with water after candy or brush within 30 minutes. If brushing isn’t possible, even chewing sugar-free gum can help neutralize acids and reduce plaque.
Si usted o su hijo experimentan dolor de estómago, náuseas o dolor de cabeza después de los antojos de dulces, no es necesario que corran a urgencias.
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Shelly House, FNP, is a Family Nurse Practitioner and Call-On-Doc’s trusted medical education voice. With extensive experience in telehealth and patient-centered care, Ms. House is dedicated to making complex health topics simple and accessible. Through evidence-based content, provider collaboration, and a passion for empowering patients, her mission is to break down barriers to healthcare by delivering clear, compassionate, and practical medical guidance.
Señales de alerta y síntomas de la prediabetes
Más de 1 de cada 3 adultos en Estados Unidos—aproximadamente 96 millones de personas—tiene prediabetes, y se estima que el 80% no lo sabe. La prediabetes suele desarrollarse sin síntomas evidentes, lo que dificulta su detección temprana. Debido a que las señales son leves o inexistentes, muchas personas no descubren que están en riesgo hasta que los niveles de azúcar en sangre progresan a diabetes tipo 2.
Comprender qué es la prediabetes y cómo intervenir a tiempo puede reducir significativamente el riesgo de desarrollar diabetes, especialmente si existe antecedentes familiares u otros factores de riesgo.
May 09, 2022 | 10:04 AM
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Qué buscar y qué tirar de las bolsas de Halloween de tus hijos
Es fundamental que los padres tomen precauciones con los dulces de Halloween para proteger a sus hijos de posibles peligros como la manipulación o los alérgenos, garantizando así una celebración divertida y segura. Al inspeccionar y supervisar cuidadosamente los dulces que reciben sus hijos, los padres pueden ayudar a crear un entorno seguro durante las festividades de Halloween.
Oct 11, 2022 | 11:56 AM
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La guía de Call-On-Doc para la diabetes tipo 2
Aproximadamente 1 de cada 10 estadounidenses vive con diabetes, y la mayoría de los casos corresponden a diabetes tipo 2. Según los Centros para el Control y la Prevención de Enfermedades, más de 37 millones de adultos en Estados Unidos tienen diabetes, y entre el 90 y 95% de los casos son diabetes tipo 2.
La diabetes tipo 2—también conocida como diabetes mellitus tipo 2—afecta la forma en que el cuerpo regula el azúcar en la sangre y, si no se trata, puede provocar complicaciones graves. Con detección temprana y atención médica basada en la evidencia, la mayoría de las personas puede controlar la enfermedad de manera efectiva.
Apr 10, 2023 | 10:18 AM
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