Publicado en Apr 07, 2023 | 2:08 PM
Compartir artículo :
El síndrome del intestino irritable (SII) es un trastorno gastrointestinal funcional común, caracterizado por dolor abdominal recurrente, distensión abdominal y cambios en los hábitos intestinales—como estreñimiento, diarrea o patrones alternantes—sin anomalías estructurales o bioquímicas identificables. Aunque el SII no causa daño permanente al tracto digestivo, puede afectar de forma significativa la calidad de vida.
Abril se reconoce como el Mes de Concientización sobre el Síndrome del Intestino Irritable (SII), cuyo objetivo es aumentar el conocimiento sobre esta afección gastrointestinal frecuente. Según Johns Hopkins Medicine, el SII afecta aproximadamente al 10–15% de los adultos en Estados Unidos, y se diagnostica en mujeres casi el doble que en hombres. En ambos sexos, la mayoría de los pacientes desarrollan síntomas antes de los 40 años.
El SII es una condición crónica relacionada con una alteración en la comunicación entre el intestino y el cerebro. Los síntomas más comunes incluyen:
Dolor o cólicos abdominales
Distensión abdominal y gases
Estreñimiento, diarrea o ambos
Aunque el SII puede ser difícil de manejar, existen múltiples estrategias para aliviar los síntomas y mejorar el bienestar general.
La alimentación es uno de los pilares del manejo del SII. Un plan dietético consciente del SII implica identificar y evitar alimentos desencadenantes, como comidas altas en grasa, alimentos picantes, cafeína y alcohol.
Fuentes médicas como Johns Hopkins Medicine recomiendan la dieta baja en FODMAP, respaldada por la evidencia científica actual. Los FODMAP son carbohidratos fermentables que pueden provocar distensión, dolor y cambios intestinales en personas con SII.
Los alimentos compatibles con una dieta baja en FODMAP pueden incluir:
Algunas legumbres en cantidades controladas
Huevos
Ciertas frutas
Granos como arroz y avena
Proteínas magras
Verduras
Además, es importante:
Mantener una adecuada hidratación
Consumir comidas más pequeñas y frecuentes
Trabajar con un dietista registrado puede ayudar a crear un plan alimenticio individualizado y sostenible.
Además de los cambios dietéticos, los medicamentos pueden ser útiles según los síntomas predominantes. De acuerdo con Mayo Clinic, las opciones pueden incluir:
Suplementos de fibra para el estreñimiento
Antidiarreicos, como loperamida
Antiespasmódicos para aliviar los cólicos intestinales
Antidepresivos en dosis bajas
Antibióticos específicos en casos seleccionados
El tratamiento farmacológico debe ser siempre individualizado y supervisado por un profesional de la salud certificado, considerando posibles efectos secundarios y beneficios.
El estrés y la ansiedad son desencadenantes conocidos del SII y pueden intensificar síntomas como el dolor abdominal y la distensión.
Las técnicas de relajación incluyen:
Respiración profunda
Meditación
Yoga
Ejercicio regular
Incorporar estas prácticas en la rutina diaria puede ayudar a reducir la intensidad de los síntomas.
Servicios de telemedicina como Call-On-Doc pueden apoyar a pacientes con condiciones que suelen agravar el SII, como ansiedad y trastornos de pánico.
El Mes de Concientización sobre el SII es una oportunidad para recordar que esta condición no tiene por qué controlar su vida. Con educación adecuada, modificaciones en el estilo de vida y atención médica personalizada, muchas personas logran un buen control de los síntomas y una mejor calidad de vida.
Referencias
“Irritable Bowel Syndrome (SII).” Johns Hopkins Medicine. https://www.hopkinsmedicine.org/health/conditions-and-diseases/irritable-bowel-syndrome-ibs
Veloso, Hazel Galon. “Dieta FODMAP: Lo que necesitas saber.” Johns Hopkins Medicine. https://www.hopkinsmedicine.org/health/wellness-and-prevention/fodmap-diet-what-you-need-to-know
Minnis, Gregory, y Alina Petre. “SII y ejercicio: Qué hacer y qué evitar.” Healthline, 30 de marzo de 2020. https://www.healthline.com/health/digestive-health/ibs-and-exercise
“Síndrome del intestino irritable - Diagnóstico y tratamiento.” Mayo Clinic. https://www.mayoclinic.org/diseases-conditions/irritable-bowel-syndrome/diagnosis-treatment/drc-20360064
updated 1/15/2026 Shelly House, FNP, is a Family Nurse Practitioner and Call-On-Doc’s trusted medical education voice. With extensive experience in telehealth and patient-centered care, Ms. House is dedicated to making complex health topics simple and accessible. Through evidence-based content, provider collaboration, and a passion for empowering patients, her mission is to break down barriers to healthcare by delivering clear, compassionate, and practical medical guidance.
Señales de alerta y síntomas de la prediabetes
Más de 1 de cada 3 adultos en Estados Unidos—aproximadamente 96 millones de personas—tiene prediabetes, y se estima que el 80% no lo sabe. La prediabetes suele desarrollarse sin síntomas evidentes, lo que dificulta su detección temprana. Debido a que las señales son leves o inexistentes, muchas personas no descubren que están en riesgo hasta que los niveles de azúcar en sangre progresan a diabetes tipo 2.
Comprender qué es la prediabetes y cómo intervenir a tiempo puede reducir significativamente el riesgo de desarrollar diabetes, especialmente si existe antecedentes familiares u otros factores de riesgo.
May 09, 2022 | 10:04 AM
Lee mas
Qué debes saber sobre el cáncer de mama
Según la Sociedad Americana Contra El Cáncer, el cáncer de mama es el segundo tipo de cáncer más común entre las mujeres en Estados Unidos. Esta guía explica los tipos de cáncer de mama y revela las medidas que se pueden tomar para su prevención y tratamiento.
Oct 23, 2022 | 11:47 AM
Lee mas
Semana Nacional de Concientización sobre la Diabetes
La diabetes afecta la capacidad del cuerpo para obtener energía de la glucosa. Las personas con esta afección no pueden producir suficiente insulina (diabetes tipo 1) o no pueden utilizar la insulina que produce su cuerpo de manera óptima (diabetes tipo 2).
Cuando ocurre cualquiera de estas situaciones, se acumula un exceso de azúcar en la sangre. Si no se controla, el exceso de azúcar en el torrente sanguíneo puede provocar problemas graves como enfermedades renales y cardíacas, así como pérdida de la visión. Lamentablemente, el 20 % de las personas con diabetes desconocen que la padecen.
Nov 15, 2022 | 11:19 AM
Lee mas
Señales de alerta y síntomas de la prediabetes
Más de 1 de cada 3 adultos en Estados Unidos—aproximadamente 96 millones de personas—tiene prediabetes, y se estima que el 80% no lo sabe. La prediabetes suele desarrollarse sin síntomas evidentes, lo que dificulta su detección temprana. Debido a que las señales son leves o inexistentes, muchas personas no descubren que están en riesgo hasta que los niveles de azúcar en sangre progresan a diabetes tipo 2.
Comprender qué es la prediabetes y cómo intervenir a tiempo puede reducir significativamente el riesgo de desarrollar diabetes, especialmente si existe antecedentes familiares u otros factores de riesgo.
May 09, 2022 | 10:04 AM
Qué debes saber sobre el cáncer de mama
Según la Sociedad Americana Contra El Cáncer, el cáncer de mama es el segundo tipo de cáncer más común entre las mujeres en Estados Unidos. Esta guía explica los tipos de cáncer de mama y revela las medidas que se pueden tomar para su prevención y tratamiento.
Oct 23, 2022 | 11:47 AM
Semana Nacional de Concientización sobre la Diabetes
La diabetes afecta la capacidad del cuerpo para obtener energía de la glucosa. Las personas con esta afección no pueden producir suficiente insulina (diabetes tipo 1) o no pueden utilizar la insulina que produce su cuerpo de manera óptima (diabetes tipo 2).
Cuando ocurre cualquiera de estas situaciones, se acumula un exceso de azúcar en la sangre. Si no se controla, el exceso de azúcar en el torrente sanguíneo puede provocar problemas graves como enfermedades renales y cardíacas, así como pérdida de la visión. Lamentablemente, el 20 % de las personas con diabetes desconocen que la padecen.
Nov 15, 2022 | 11:19 AM
Feedback from our amazing patients!
"I can’t believe I did not know about this kind of service! This was absolutely perfect for my health concern and they were able to provide me with the necessary medication and with such cinch. Completely recommended this service. For minor health concerns, this can save you an unnecessary and costly trip to an urgent care center."
"Amazing!! Easy and fast! I didn’t have to take my 4 year old into an urgent care where only god knows what germs are there. The doctor sent the script right to my pharmacy within minutes!!!"
"I would give 10 stars if I could! CallonDoc is literally the reason I am recovering instead of suffering as I write this. I was skeptical at first, but I’m not kidding when I tell you I got prescribed my antibiotics and picked it up at the pharmacy within 2 hours. So instead of waiting & paying around 300$...I paid 40$!! I’m very pleased."
Sea el primero en saber cuándo ofrecemos ofertas.
¿Quieres aprender sobre un tema o condición específica?